高考不仅是知识的较量,更是心理韧性的考验。以下是专家推荐的 “双稳策略”,助考生和家长从容应对:一、考生自我调节:从焦虑到专注的三步法1.接纳情绪,建立心理预案焦虑源于对未知的担忧,考生可通
2025-06-072
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